Что такое «мышечные блоки»?

Школа правильной осанки и движения ДИНБО решает задачи:

 

Back view of male suffering from back pain against a white background

— Оживление и выправление позвоночника
— Исправление осанки
— Освобождение от болей в спине
— Рассеивание хронических мышечных
напряженностей и мышечных блоков

— Активизация тонуса мышечной системы
— Восстановление способности организма
к саморегуляции

— Снятие тревожных и депрессивных состояний
— Снятие синдрома хронической усталости
— Развитие чувствительности и координации

— Развитие высших форм внимания

 

Решите свои проблемы СЕЙЧАС!
Для Вас: интенсив «Дыхание Позвоночника»

 

  • ЛОНДОН: 16-17 апреля 2016 — запись по тел. +44 75 6464 55 39
  • ДУБЛИН: 23-24 апреля 2016 — запись по тел.+353 86 348 82 77 ( tel/ viber/ whats app)
  •  ЧАСТНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ по предварительной записи

 

Ведущий уникальной авторской системы Школа Целостного Движения «ДИНБО»
Олег Юрьевич Привалов:

Я помогаю людям избавиться от болей в спине От этого их жизнь становится СЧАСТЛИВЕЕ! Я гарантирую положительный результат!

 

Узнайте больше о методике >>
Послушайте, что говорят участники >>

 

Нажмите на картинки внизу и узнайте программу тренинга в Лондоне и Дублине!

ОП лд.JPG13

 

«ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»

Интервью с ведущим специалистом Школы Динбо — Олегом Приваловым.
Читайте предыдущие  статьи >>)

В нашей прошлой статье  мы рассказали вам о школе Целостного Движения «Динбо» и об основных направлениях ее работы. Напомним только, что на занятиях школы успешно решаются такие задачи как:

11— Оживление и выправление позвоночника
— Исправление осанки
— Освобождение от болей в спине
— Рассеивание хронических мышечных  напряженностей и мышечных блоков
— Активизация тонуса мышечной системы
— Восстановление способности организма к саморегуляции
— Снятие тревожных и депрессивных состояний
— Снятие синдрома хронической усталости
— Развитие чувствительности и координации
— Развитие высших форм внимания

В этой статье мы вскользь  затронем такой аспект, как «мышечные блоки»,так многие страдают от наличая их в своем теле.

Взаимосвязь между психикой и телом весьма тесная. Есть один очень интересный и важный пример этой взаимосвязи – так называемые мышечные блоки, которые консервирует наше раздражение и страхи.

боль в пояснице 2Чтобы убедиться в этом, вспомните какие-либо яркие события и понаблюдайте за собой во время их «проживания». Вы  почувствуете, как напряглись те или иные мышцы, как изменились дыхание, пульс и т.д. Особенно покозательно это упражнение при воспоминании об испытанном гневе, злости, стыде, о принесшем страдание горе. Иное дело ситуации, когда вы были радостными, счастливыми. Почувствуйте разницу ощущений. Второе наверняка далось вам с трудом, тогда как реанимированные негативные эмоции сразу вызывали ощущение напряжения, сжатия, дыхание и пульс участились, в висках застучала кровь – организм мобилизовался. Если получиться избавиться от них, то к вам придет легкость, словно вы освободились от оков.

Наши телесные реакции определяет состояние вегетативной нервной системы, которая имеет два звена – симпатическую и парасимпатическую. Они управляют всеми эндокринными железами, внутренними органами, мышцами, сосудами.

В норме наш организм всегда стремиться к восстановлению гармонического равновесия. Однако большинство из нас живет в состоянии хронического стресса. Из-за этого симпатическая нервная система никак не может «отключиться», уступив место парасимпатической. Причем, заметьте, мы зачастую не можем позволить себе роскошь выражать свои эмоции действием, иногда даже мимика бывает неуместной. Называется это «непрореагированными эмоциями». Куда же они уходят? В мышцы, в мышечное напряжение. Образуются триггерные зоны, болезненные уплотнения – хранители часто испытываемых и непрореагированных эмоций. Со временем эти точки сливаются и образуют мышечный блок – хронически напряженную мышцу. Поэтому её можно рассматривать как хранилище «законсервированных», пережитых в прошлом эмоций, на которые мы не смогли когда-то прореагировать.

Одним волевым усилием мышечные блоки не снять. Поэтому, у тех, кто не пользуется услугами массажистов и не проделывает специальные упражнения дла расслабления мышц, постепенно формируется мышечный панцирь – большие массивы хронически напряженных мышц в той или иной зоне. У таких людей все скованно – походка, манера себя вести и говорить.

спина 5Интересно, что негативные эмоции имеют в теле любимые места. Разработаны даже целые таблицы, в которых подробно отмечено, какие эмоции куда «прячутся». Любое напряжение мышц оставляет после себя след в виде оставшихся напряженных мышечных волокон. Их число при неоднократном повторении спазма растет, пока остаточное напряжение не охватит всю мышцу и не деформирует её. Это «свойство пластилина» проявляется и когда человек длительное время находится в одной позе, и при частом эмоциональном напряжении. Последствия те же – хронически повышенный тонус мышц и образование уплотнений-триггеров. Спазмированная мышца давит на проходящие вблизи нервы и сосуды – и появляется болезненное состояние, которое до сих пор приписывается остеохондрозу.

Остеохондроз, кстати, тоже имеется – ведь постоянно сжатые мышцы, например, спины, будут прижимать позвонки друг к другу, ухудшать кровообращение, блокировать межпозвонковые суставы и т.д.

Постоянно ноющие мышцы могут здорово портить настроение – со всеми вытекающими последствиями, а избыточное мышечное напряжение может приводить к раду заболеваний, которые негативно отражаются на нашей жизнедеятельности. Дряхление позвоночника, если всё оставить как есть, – вопрос времени. Все это, конечно же, грустно.  Но не безнадежно…

Мы вновь ведем беседу с ведущим преподавателем Школы Целостного Движения «ДИНБО» Олегом Приваловым.

— Здравствуйте, Олег Юрьевич! Первый раз Вы приехали в Англию в марте 2014  года со своим семинаром «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»  и вот  Вы вновь приезжаете в Лондон. В связи с этим возникает ряд вопросов.  Например, очень интересно узнать, а как прошел Ваш семинар в марте?  Какова реакция участников?

— Семинар прошел замечательно,  как, впрочем,  и все семинары проводимые мной на протяжении почти 10 лет (время что я обучаю людей).Участники семинара на себе почувствовали высокую эффективность от нашей практики и упражнений.  Например, люди, которые пришли с болями в позвоночнике, по причине наличия грыж, искривлений позвоночника, сколиоза, травм, мышечных блоков и др., вдруг с удивлением обнаружили, что боли ушли. Причем,  у некоторых эти боли были многолетние, они уже свыклись с этими болями, перепробовав множество различных методик и практик. На семинаре они вновь почувствовали свободу и легкость в теле. Другая категория участников семинара пришла познать для себя что-то новое, они  также почерпнули для себя много практических знаний.  Они были удивлены тем фактом, что, как они говорили после семинара, чтобы получить какие-то серьезные знания в других практиках,  надо было проявлять лояльность, ходить на занятия и через пару лет или  более тебе понемногу начинали давать знания. А здесь, говорят:  «Олег, Вы приехали и дали такой объем знаний, который мы и не ожидали получить. Причем сразу, а не через несколько лет!»   К слову сказать, отзывы участников мартовского семинара есть в открытом доступе в интернете и любой может посмотреть и послушать,  что говорят люди о семинаре (подробности на ФБ на странице Indigo London)

— Олег, Вы привезли тот же семинар «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»  или будет что-нибудь другое? И могут ли люди, которые не были на первом семинаре, прийти на Ваш второй семинар?

— Да, конечно же могут, семинар будет называться «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Уровень 2». Наполнение семинара будет таковым, что, и те, кто был в марте, и те, кто не смог побывать на первом семинаре,  приобрели бы для себя новые знания и обучились новым приемам и упражнениям.  То есть мы, уделим внимание тому, что было в марте, и пойдем дальше. Научимся выполнять новые упражнения – «Разогрев позвоночника», «Пять опор», «Сфинкс», «Промывание позвоночника» и др. Обязательно поработаем с «посохом», проведем координационно-суставную гимнастику с длинной палкой. Так как в последнее время все чаще люди стали жаловаться на проблемы с шеей, головные боли, то на семинаре проведем обучение, как работать с шейным отделом позвоночника. Так же уделим внимание не менее деликатной части нашего тела, как живот, научимся продавливать живот.

— В прошлый раз Вы говорили, что свои Знания Вы получили у Мастера,  Вы можете немного об этом рассказать?

— Да, совершенно верно. Мне посчастливилось попасть в свое время на занятия к Мастеру. У Мастера эти Знания передавались по Роду из поколения в поколение. Он давал нам Принципы, на основе которых мы и реализуем работу нашей Школы Целостного Движения «ДИНБО».  О моей встрече с Мастером была целая статья, она также есть в интернете.

— Вы ведете свои занятия в Санкт-Петербурге, и я знаю, что Вы также занимаетесь и  с беременными. Не могли бы Вы сказать пару слов об этих занятиях?

x_81946bc3— Беременные женщины – это не пациенты поликлиник или женских консультаций, а такие же люди, которые хотят жить полной жизнью.  И, как раз, наша практика  «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА», по которой  занимаются  беременные, помогает правильно подготовиться к родам.  Здесь только стоит отметить, что данная гимнастика включена в общий цикл занятий и лекций различных специалистов Клуба осознанного родительства «Берегиня», но это тема для отдельного разговора. Что же касается моих занятий с беременными, то, по отзывам самих женщин у них пропадает тяжесть в теле, уходят боли в пояснице, появляется ощущение бодрости и легкости. Некоторые из них родив,  приходят ко мне на курс подготовки к родам уже по второму и даже  третьему разу.

— Еще Вы занимаетесь с детьми.

x_9d1aacea— Да, начиная с младенцев от 1,5-2 месяцев, детей дошкольного и  школьного возраста и заканчивая подростками 15-16 лет. Работа с ними ведется на укрепление общего здоровья,  исправление и выравнивание осанки, развитие координации движений, постановку правильной походки и т.д. Результаты этих занятий, в частности,  вы можете увидеть на нашем сайте www.dintr.ru

— И опыта достаточно!?

— Достаточно! Я имею высшее физкультурное образование, специализация « Лечебная физкультура»,  опыт уже более 20 лет ежедневных занятий и преподавания в телесно-ориентированных практиках. И, замечу, что ни одной травмы, ни одного раза, когда бы было ухудшения  здоровья, у меня на занятиях не было! Это само по себе о чем-то говорит, а людей, которым наша Школа конкретно помогла, думаю, не одна тысяча наберется.

Пользуясь, случаем,  я хотел бы пригласить всех, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье своих родных и близких, на наш семинар «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА», который  уже  в  шестой раз состоится в Лондоне и в Дублине  в апреле 2016 года. Подробности на сайте www.indigotrainings.com

Заканчивая сегодняшний разговор, хотелось бы произнести напоминание Патанджали (основателя Йоги, автора трактата «Йога-сутра»), он говорил: «Встав на Путь духовного развития, не забудьте в этот Путь и свое тело!».  Всех благ вам и будьте здоровы!

                                      Олег Юрьевич Привалов,
ведущий уникальной авторской системы Школа Целостного Движения «ДИНБО»

 

ОП лд.JPG13

По вопросам тренингов Олега Привалова в Санкт-Петербурге обращайтесь
к администраторам тренингового Центра ИНДИГО>>

 

Есть вопросы? — Звоните!
+353 86 348 82 77  +44 75 6464 55 39

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *